Swedish Supermom

Annons

Min satsning 2017 – 2018

Hej Igen.

Tänkte bara berätta lite om vad som kommer att hända fram över – i träningsväg.

Den 16 januari kommer jag att börja träna enligt ett program som ska hjälpa mig att bygga upp en grundstyrka men med lite extra fokus på löparmuskler.  Jag älskar att springa men har en tendens att fuska med styrka och gå för fort fram. Detta resulterar alltid i att jag får ont när jag springer och måste avbryta träningen.

Men nu ska jag alltså bygga upp styrkan igen och detta gör jag genom att gå med i ReFitness igen.. Samma tränare som jag hade förra året när jag gick ner i vikt. Jag kommer att äta rätt och träna 4 ggr/veckan.

Målet med detta är att jag ska bygga upp mig en gång för alla och kunna bli i en löpare. Som mål och motivation så har jag två lopp bokade i år. Det är Varbergsloppet (1 mil) och Tjejmilen.

Dessa lopp och min styrketräning är också bas för att kunna fortsätta min satsning över till nästa år – till TJEJKLASSIKERN!

Jag ska försöka blogga/instagramma/snapchatta mina framsteg och motgångar så får vi se hur det går. Men själva satsningen ska bli så roligt att göra.

Mer detaljer kommer när jag börjar den 16 januari. Just nu håller jag på att bli kvitt min förkylning så jag kan börja träna igen. Meningen/planen fanns att jag skulle var i bra form redan när jag startade men maginfluensa först och sedan förkylning har kommit emellan.

Men den 16 jan då så…..

Ta hand och var rädda om varandra.

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Inget långt inlägg – eller?!

Oj oj oj  oj … vad det har hänt mycket sedan sist.  Men om jag skulle skriva ner allt som har hänt sedan sist så skulle det ta evigheter.

En liten recap blir det dock:

Senast jag skrev så berättade jag att mamma hade fått plats på daglig verksamhet. Detta sprack fullständigt. Hon åkte dit en gång och inte mer. Efter det har hon fått ökad hemtjänst, hjälp med medicinen både morgon och kväll då hon började glömma att ta dem och vi satte henne på kö till boende. I mitten av november så fick hon en plats i Gemla på boendet – och hon tackade Ja – för att 5 dagar senare säga att hon aldrig har tackat ja. Hon fick ett vredesutbrott mot mig och jag kunde inte ta den fighten där och då så jag sa nej till lgh.  I dagarna så fick jag veta att det har öppnats upp en ny plats till mamma, som blir sämre för varje dag. Fast skillnaden nu är jag vet precis vad och hur jag ska göra att det ska funka denna gången. Jag har även möjligheten att ”bestämma” över mamma. Biståndshandläggaren har märkt att mamma kan inte fatta dessa beslut längre.  Så inom kort kommer jag äntligen få ut mamma till Gemla och det kommer att underlätta.

Anledningen till att jag inte orkade ta fighten med min mamma första gången, var att jag har sedan i slutet av september varit sjukskriven för utmattningssyndrom. Som många av er vet så spenderade jag ett dygn på sjukhus då de letade efter en hjärnblödning eller blodpropp i hjärnan efter att delar av min högra sida hade börjat ”somna”. Detta var 4 dagar efter att jag hade brutit ihop hemma och inte kunde sluta gråta på flera timmar.

Efter detta valde jag att sjukskriva mig och gick till företagshälsan – där har jag blivit sjukskriven i 2 omgångar för samma symtom. Vi har under en mycket långt tid varit underbemannade på jobbet. Det har funnits en otrygghet om hur vidare man skulle få vara ledig på sina lediga dagar – framför allt helgerna – fram tills dagar innan helgen kom. Med en familj hemma och en make som bara är ledig på helgerna så var detta otroligt påfrestande.. Samt att vi jobbade tre-skrift. Lägg på mammas alzheimers problematik i en KRAFTIGT nedgåendespiral. OCH sedan försöka ta hand om min underbara 2,5 åring och min fantastiska mam (som har varit min klippa).

Jag har dock haft otrolig tur och stoppade det tidigt.. så jag är på väg tillbaka till arbetslivet och jag är sedan några veckor tillbaka är jag helt mig Sedan 18 december jobbar jag igen fast med nya arbetsuppgifter. Jag ska hjälpa till/ha hand om uniformsinköp och persedlar + fakturor etc. Det verkar vara superroligt. Jag jobbar bara dagtid – vardagar. Jag har även fått läkarintyg på att min kropp och knopp inte klarar av tre-skrift mer. Det är en stor lättnad för mig.

jag kommer även sätta i gång med min träning på allvar. Pga uttmattningen så har träningen gått i perioder och när jag väl blev mig själv och orkade träna på allvar så kom först maginfluensa och sedan en tokförkylning. Men den 16 januari så börjar jag på allvar – på Refitness igen. Målet är muskelbyggning samt planering och träning för 2 lopp i år.

Men jag återkommer om detta i senare inlägg.

Ta hand om er och må bäst

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Dålig uppdatering men en del positiva nyheter

Det har varit dåligt med uppdateringar på bloggen under sommaren. Jag skyller på att jag har jobbat mycket och att det händer lite i mitt liv när jag jobbar som mest.

Men semestern är förbi och jag är åter på jobbet igen.

Det har dock hänt en hel del bra under sommaren och jag lovar att försöka komma igen med en sammanfattning av min underbara sommar med dotter och man .. men nu först så tänkte jag berätta att min mamma har fått en plats och börjat på daglig verksamhet. Hon har bara gått en gång ännu men hon verkar trivas och vill dit igen. Vi har även pratat om att nu när hon får hjälp 2 dagar i veckan där och sedan ytterligare 2 timmar till i veckan av hemtjänst så tänkte jag se om jag kan få flytta ut henne till en lgh i Gemla. Det blir mycket enklare för mig att kunna hjälpa och stötta henne. Och hon får nära till Tuva-Li och Solgläntan., där hon går.

Det ska bli så skönt med lite avlastning och personalen hjälper även till med kontakten med Hemtjänsten om det är så att mamma behöver ytterligare hjälp hemma etc.

så detta känns fantastiskt

Ta hand om varandra

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Lediga dagar innan slutspurten

Nu är det nästan nedräkning.. Det är v. 30 nu och jag v. 32 så jobbar jag 2 pass sedan är det SEMESTER… så jag har nästan semester om 1,5 vecka… Nästa vecka blir en tung vecka med mycket jobb och konstiga tider.. men det är SEMESTER efteråt.

Nu är jag ledig i 2 dagar till .. Ja det blir ju nästan 3 dagar.. Jag slutade 06.30 i morse och börjar igen på lördagseftermiddagen kl 15.00

I går så var det en lugn men mycket härlig dag. Jag var på gymmet och tränade – TL följde med och det gick jättebra till en början men sedan slog hon i huvudet och blev jätteledsen – inget allvarlig men hon var så trött så hon blev otröstligt. Vi ringde då efter pappa så han fick komma och hämta henne. Så kunde jag träna klart.

På eftermiddagen så åkte vi till Tingrsydsmarknad och det var supertrevligt. Vädret var perfekt. Jag hade en lite fuskdag i min diet. Jag kommer ju jobba i helgen så inget fusk då. Jag köpte ett par äkta fudge choklad. Så supergoda.

I dag efter nattjobb så har jag gjort matlådor till mig och sedan var grannarna över på en kaffe.

Och kvällen blev sedan lugn. I morgon ska maken får egentid och då har han valt att fixa i trädgården – häcken närmare bestämt. Jag är så tacksam. Jag ska ta han om TL och fixa och dona lite här inne men också  så ska jag ut och cykla och styrketräna och TL ska få följa med.. Hoppas det går bättre denna gången.

På fredag ska vi ha playdate med Amanda och Jenny och då håller vi tummarna för fint väder så vi kan vara ute. Ev tom bada kanske…

I helgen jobbar jag ..

Så jag vet vad jag ska göra … Men återigen .. JAG LÄNGTAR SÅÅÅÅÅ MYCKET EFTER SEMESTERN. 1 vecka i Stockholm – först 4 dagar med S och TL sedan kommer Bettan upp i 4 dagar.. UNDERBART…  Ska bli Skansen, museum., Junibacken, ABBA-museet, Mall of scandinavia och mkt mkt mer… Ska bli underbart…

Ha en bra kväll och va rädda om varandra…

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Gott och blandat

Nu är 3,5 dags ledighet över … Det har varit superbra dagar i stort sett.

Igår åkte vi till min mamma och hon hade en riktigt dålig dag så vi stannade inte så länge. Låter kanske elakt men en dålig dag för henne – då upprepar hon sig hela tiden och det går inte att prata ens lite med henne. Tråkigt var att jag kände att hon är på gränsen till att tappa tålamodet med TL. Svårt att förklara hur jag menar men det var några gånger när jag hörde på hennes röst att hon var på väg att få nog. TL satt och bläddrade i en bok och det gick fort + att hon inte sitter still utan snurrar hela tiden. Kände att det var dags att bryta.

Efter vi hade varit där så åkte vi och handlade present till dagens namngivning innan vi åkte till Evedal för att bada. TL lyckade dock somna precis innan vi kom fram. Hon vaknade till när jag öppnade dörren och jag frågade om hon ville sova i vagnen en stund eller bada. Hon svarade bada. Vår dotter är dock lite kräsen. *ler* När vi kom till badet så var det lite kallt så där precis i början men det blev fort varmt. Men det tyckte inte TL så hon skrek som om jag höll på att dränka henne. och när jag försökte doppa oss båda så klättrade hon upp på mig och hade hon kunna så hade hon satt sig på mitt huvud. Så det var bara att gå upp igen. Men väl uppe så satt hon insvept i filten i min famn och var jättetrött – så det var nog en bidragande orsak. Efter en stund så lade jag henne i vagnen och hon somnade ganska fort. Själv låg jag och tittade på film på telefonen – LIVRÄDD att jag skulle somna och inte vakna när hon gjorde det.

Mysigt
Mysigt

TL sov ca en timme sedan väckte jag henne och sedan åkte vi hem till pappa. Hon ville absolut inte äta macka eller bada mer så jag kände att det var läge att åka hem så hon fick i sig lite riktigt mat.

Resten av dagen så var vi inomhus då jag kände att både TL och jag hade fått nog med sol de två dagarna nu.

Idag så blev det sovmorgon och träning. på gymet. Jag kände av en överansträngning i höger halsens/vad så jag har valt att ta en paus från löpningen i 1-2 veckor. Jag kommer att köra styrketräning och cykel med TL under dessa veckor. Jag kommer även gå på min diet i 2-3 veckor nu – inför semestern. Vi ska åka till Stockholm och jag drömmer om att shoppa på Victoria Secret. De har även fått träningskläder nu. *ler*

Min fina mugg
Min fina mugg

IMG_7863 IMG_7861

I eftermiddags så var vi hemma hos Jenny, Tomas, Amanda och Emilia. Amanda fyllde två år i fredags och Emilia hade sin namngivning idag. Det var fullt ös och mycket gott att äta. Vi var där hela eftermiddagen och barnen lekte och hade jätteroligt. Fast TL var otroligt mammig och hade lite svårt att släppa mig ur sikte.

Jag har varit helt offline hela eftermiddagen vilket har varit superskönt. Men tyvärr resulterade detta i att det inte blev ett enda kort taget på festen.

När vi åkte hem så stannade vi på ICA och handlade lite lätt mat till kvällen. innan det var läggdags för en helt slut TL.

För första gången så uttryckte hon en önskan om att få somna i mamma och pappas säng. Vilket jag inte kunde motstå. *ler*

Nu sitter vi här och softar innan det är dags att gå och lägga sig för mig. Jag ska upp och jobba i morgon .. Bara 11  pass kvar + 2 korta ÖT pass på flyget (varav 1 är i morgon direkt efter fm-skifter)

Ha en underbar kväll och ta hand om varandra.

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

stats